وصفات ممتازة للرجيم

وصفات حلوة اوي للرجيم قريت عنها كتير ومجربة وكمان بتجيب نتيجة وسهلة كمان لمحبي الرجييم والرشاقة اولا///////// شرب الشاي الاخضر قبل كل وجبة بنصف ساعة جميل جدا وبيجيب مفعول هايل //////// ثانيا كل مشروب داكن مثل الشاي العادي والردقوش والنعناع والكاكاو بس يكون خالي السكر بيساعد في الرجيم جدا//////////// ثالثا طبعا التقليل في الاكل بيساعد جدا مع كل الحاجات اللي قلناها يعني ثلث لطعامك وثلث لشرابك ثلث لنفسك وكلنا طبعا عارفين كده//////// رابعا اكل الاناناس والكيوي والتفاح كل هذه الفاكهة بتثبت الوزن والكيوي بيساعد جدا في حرق الدهون //////// خامسا الحركة طبعا بتساعد جدا وكمان مشاهدة التليفزيون واحنا واقفين وكمان الكلام في التليفون واحنا واقفين بردو بساعد //////// سادسا بقي السونة وحمامات البخار بتساعد فقط لكن طبعا مرهقة جدا وممكن يكون ليها تاثير سلبي يعني هبوط او اغماء لاننا لا ننسي ان 75% من وزننا ماء فالفقد عن طريق حمامات البخار بيكون ماء فقط فياريت نخلي بالنا من ده /////////// سابعا بقي وده الاهم ان القرفي بالجنزبيل علي الريق ليها مفعووووووول ساحر بس للي يستمر عليها فترة ///////// وطبعا يا جماعة مش بس السكريات والنشويات ممكن لوحدها تزود الوزن كمان الملح والاملاح ودي نصيحة يا جماعة ملح الطعام (Nacl) لانه محتوي علي صوديوم الصوديوم من المواح اللي بتعرقل عمليه الهضم وبالتالي الحرق بيبقي بسيط ود طبعا بيزود الوزن وكمان كتر الاملاح ليها اضرار تانية ياريت ناخد بالنا///////////// اتمني اني اكون افدتكم بمعلومات جديدة

تسلمي يادكتور