رمضان طبيب بلا رسوم

الحمد لله الذي فضل شهر رمضان على كل الشهور وفتح فيه أبواب الجنة واغلق فيه أبواب النار . ففي هذا الشهر تصوم كل الجوارح من معصية الله تعالى فالعين تصوم عما حرم الله واللسان عن الكذب والنميمة والآذن عن ما نهى الله ... الخ .
ولكن حديثي عن فوائد الصيام عن المأكل والمشرب وقبل أن إبداء في فوائد الصيام للجسم اذكر حال الكثير من الأسر التي ما أن يقبل رمضان حتى تتغير أحوالهم المعيشية فتضاعف من ميزانياتها للاستهلاك والإسراف وشراء المواد بوفره وهذه العادة تتعارض مع المقصد الحقيقي من تشريع هذا الصيام فالله لا يأمر ولا ينهى عن أمر إلا إذا كان ذلك الشئ فيه مصلحة للعباد ، فعندما فرض الصيام عن الطعام والشراب لا شك أن لذلك أهداف كثيرة ومنها الصحة للجسد لقول الرسول صلى الله عليه وسلم ( صوموا تصحوا ) فقد سبق الإسلام العلم الحديث إلى أهمية التوازن في تناول الطعام والشراب وحذر من أخطار الإسراف فيهما على صحة الإنسان . والأطباء في الوقت الحديث يؤكدون أن بعضاً من عادتنا الغذائية خلال شهر رمضان تقلل من فرص استفادة الجسم من الصيام . فالصيام هو خير وقاية من الكثير من الأمراض وهو الطبيب الذي أرسله لنا الله إلى حيث كنا فهو لا يحتاج منك إلى البحث عن عيادة أو إلى مواعيد او فتح ملف أو تنويم قد تجد لك سرير وقد لا تجد ولا يطالبك برسوم كشف فهو طبيب بكل قسميه الوقائي والعلاجي يداوي بكل دقه فسبحان من يعلم أسرار العبادات قال تعالى ( قل انتم اعلم أم الله ) ولو كل إنسان التزم بالصوم كما ينبغي فان ذلك يغنينا عن الكثير من مراجعة الأطباء والمستشفيات . فماذا يستفيد الصائم من صيامه عن الأكل والشراب لفترة النهار ثم ما أن يقول آذان المغرب الله واكبر حتى يتناول الصائم وبإسراف شديد كل ما لذ وطاب من أشكال وأصناف الطعام التي أمامه .ونسينا قول الرسول صلى الله وعليه وسلم ( إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فانه بركه فان لم يجد تمراً فالماء فانه طهور ) ثم للأسف تستمر الأفواه في المضغ والإفراط في تناول الطعام حتى آذان الفجر ونسينا قول الله تعالى ( كلوا واشربوا ولا تسرفوا ) .

فعلى الصائم الاعتدال في تناول كميات الطعام بقدر الإمكان حتى لا يتعرض لبعض الأمراض ، لان جسم الإنسان كآله ميكانيكية فبعد أن أرهقناها بالعادات الغذائية الخاطئة والسلوكيات الضارة لمدة أحد عشر شهراً فهي تحتاج إلى راحة فسيولوجية لمختلف أعضاء الجسم وأجهزته والله سبحانه قد أهدانا فرصة عظيمة لصيانة أجسامنا واعادة نشاطها عندما فرض علينا الصيام . يقول الشاعر الرصافي وهو يصف بعض الصائمين الذين يتهافتون على الطعام غير مبالين بالعواقب :

واغبى العالمين فتى اكــــــول ....... لفطنته ببطنته انهـــــــــزام
ولو أني استطعت صيام دهري ....... لصمت فكان ديدني الصيام
ولكن لا أصـــوم صيام قــــوم ....... تكاثر في فطــــورهم الطعام
فإن وضح النهار طووا جياعا ....... وقــد هموا إذا اختلـط الظلام
وقالـــوا يا نهــــــار لئن تجعنا ....... فإن الليــــل منك لنا انتقــام
وناموا متخمين على امتــــلاء ....... وقـد يتجشئـــون وهــم نيـام
فقل للصائمين أداء فــــــــرض ....... ألا ما هكذا فــــرض الصيـام


نعم أخي الصائم لم يخلق الله عز وجل وعاء إذا ملئ شرا من بطن الإنسان وخاصة إدخال الطعام فوق الطعام قبل هضم الأول والزيادة في القدر الذي يحتاجه الجسم فهذا قد ينتج عنه أمراض متنوعة يصعب عليك علاجها لذا توسط في الغذاء وتناول ما يسد جوعك معتدلاً في الكميه والكيفية لما ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ) وسف اذكر لكم بعض فوائد الصيام العلاجية ومنها :

1- قد جاء في كتاب الإعجاز العلمي في القران للأستاذ محمد كامل عبد الصمد يقول أن الطب العلمي الحديث يؤكد أن الصوم فيه وقاية من كثير من الأمراض فنقص المواد الدهنية بالصيام يؤدي إلى نقص مادة ( الكوليسترول ) المسببة لتصلب جدار الشرايين أو تجلط الدم .

2- كما ذكر د/ رشود الشقراوي في كتابه ( مفاهيم غذائية وصحية تحت المجهر ) أن من فوائد الصيام تأثيره على التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم عند الصوم حيث يبداء الجسم باستهلاك الغذاء المخزن فيه مما يساعد على الحركة وتخلل البروتين المكون لأعضاء الجسم المختلفة فأولها الكبد والعضلات مما يجعل تلك البروتينات اكثر قابليه للتجديد واستعادة حيويتها .كما تطرق د/ الشقراوي إلى فوائد الصيام للوقاية من الإصابة بمرض السكري حيث يلاحظ انخفاضه إلى أدنى المعدلات .كما حذر إلى الابتعاد عن المشروبات الصناعية الملونة وخاصتاً التي تجد قبولاً لدى الأطفال واستبدالها بالعصائر الطبيعية والمفيدة للجسم . أخيراً ذكر د/ الشقراوي بأنه للأسف بعض الناس لكي يحد من الجوع في صيام رمضان انه يتوجب عليه في وجبة السحور تناول كمية كبيره من الطعام وهذا خطأ حيث يجب أن تكون وجبة السحور بالشكل المعتدل حتى لا تكن عائقاً عن أداء العبادة أو سبباً مباشراً في مشاكل صحية مثل زيادة الوزن وغيرها .

3- شهر رمضان فرصه ثمينة لمن يبحث عن الرشاقة وتخفيف الوزن وهذا يتم إذا ابتعدنا عن الدهون والحلويات والمعجنات والإسراف في تناول الغذاء .

4- الشبع لا شك انه يثقل البدن ويزيل الفطنة ويوجب النوم مما يضعف صاحبه عن العبادة خلال هذا الشهر .

5- عرف الطب الحديث نوع جديد من الموت أثناء الليل دون مرض سابق وذلك بسبب تناول الطعام الدسم ليلاً مما يزيد من دهنية الدم ويساعد على تلاصق صفائح الدم ومنها حدوث جلطه مفاجئه تسد الشريان التاجي للقلب الذي يؤدي إلى وفاة مفاجئه أثناء النوم .

6- ثبت أن فوائد تناول التمر على وجبة الإفطار يعود بسبب أن السكريات الموجودة بها تعطي كمية كبيره من الطاقة للصائم وتمثل في جسمه بسرعة فتستفيد منها أعضاء الجسم وخاصة المخ الذي تعتبر المواد السكرية من أهم مقوماته الغذائية وبالتالي ينشط الصائم ويستعيد لياقته بسرعة.

7- يذكر د / طارق السقاط استشاري أمراض باطنية في مستشفى قوى الأمن بالرياض أن الإنسان إذا احسن إلى نفسه بعدم الإكثار في الطعام والتدرج في تناوله يساهم في زيادة الاستفادة منه ، حيث أن تناول كميات كبيره في وقت قصير يسبب عسر الهضم وبالتالي خروج الطعام من الجسم من غير استفادة من مكوناته بالشكل المطلوب . كما يذكر بان المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكر وارتفاع ضغط الدم يعتبر رمضان فرصه جيده لهم للالتزام بالحمية المطلوبة والتدرب عليها حتى يستمرون عليها بعد رمضان .

8- المعروف أن أجسامنا تعاني من الآثار الضارة للعادات الغذائية الغير صحية مثل تراكم الدهون وتراكم الأملاح الضارة مثل أملاح ( حمض البوريك )وتراكم الكوليسترول أو التراكم في الوزن وكل هذه تمثل البدايات لقائمة أمراض كبيره شديدة الخطورة والصيام يساعد الجسم على التخلص من معظم هذه التراكمات والترسبات الضارة فلا تسرف في تناول الأطعمة .

9- يشير د/ خالد الجابر استشاري طب الأسرة بمستشفى الحرس بالرياض انه أجريت بعض الدراسات على اثر الصيام على وظائف الرئة الحيوية ولوحظ تحسن السعة الحيوية للرئتين أثناء الصيام ،ويعتقد أن سبب التحسن نتيجة لخلو المعدة من الطعام مما أعطى للحجاب الحاجز فرصة التحرك بحرية اكثر .

10- كما تطرق د/ الجابر إلى علاج الأمراض بالصيام بما يسمى بالطب البديل حيث أنشئت مراكز وعيادات في أمريكا وأوربا تعالج بالصيام .

11- هناك دراسات علمية تشير إلى أن الصيام يحسن مناعة الجسم في مقاومة الأمراض المختلفة هذا لو اتبعنا النظام الدقيق في غذائنا ولم نتناول فوق طاقتنا .

وختاماً نقول أن الغاية الإلهية من الصيام هي الوصول بلذة العبادة في هذا الشهر إلى القرب بالمناجاة من الله سبحانه لا الوصول بكثرة الأكل والشراب وحشو المعدة بكميات كبيره من الطعام . وكما يؤكد خبراء التغذية أن الفوائد الصحية للصيام لا تتحقق إلا باختيار طعام متوازن العناصر الغذائية . .......

موضوع جميل ومفيد ومستنيين اكتر من كدة باذن الله

تسلم ايدك يا حلا وفي انتظار المزيد