حديثك مع نفسك

"بسم الله الرحمن الرحيم"

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .........

دون أن يسمعها غيرك ..........
اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ......
كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيد .. أنا متميز )
عندها يخزنها عقلك و مع الأيام تتعود على سلوكك وتجعل منك شخصا أكثر ايجابيه وسعاده

في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م
عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا .... و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها أمراض الضغط و السكر و النوبات القلبية و غيرها .........
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :::

النوع الأول::
الحديث السلبي حديث الفاشلين الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل : "لا أستطيع " " لا أقدر" " مستحيل " .

النوع الثاني::
الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... ) هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل. " أستطيع . . لكني أخاف الفشل "
و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .

النوع الثالث::
الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . متعه و نجاح . .

خطواتك لحوار إيجابي
يجب أن
- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )
- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل "،، بل قل: " أنا متفائل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها .
- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .
ركّز على إيجابياتك . .
عِش مع إنجازاتك . .
و ردد دائما : " أنا أقترب من أحلامي . .
التوفيق حليفي . .
بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"
و تأكد بأنك . .
فريد بقدراتك . .
و طموحاتك . .
و بأحلامك و أفكارك . .
جرّب . .
و ابدأ بتدريب نفسك على ذلك . .
و املأ قاموسك بالكلمات الإيجابية . اجعل من هذه المهارة . .هوايتك التي تمارسها صباح كل يوم .
فمفتاح قوة الانسان التعامل السليم مع العقل الباطن
و ان لا تتحدث مع نفسك بلغة النفى مثل كلمة (( لن أيأس)) فالعقل الباطن لا قبل النفى مثل الحاسب الالى فلا يوجد فى الكمبيوتر اوامر مثل لا تحفظ او لا تمسح هكذا العقل الباطن
ومن اجمل الايحاءات للعقل الباطن (( فى كل يوم وفى كل اتجاة اتقدم اكثر فأكثر )) فهى شاملة كل نواحى الحياة ويتقبلها العقل الباطن بسهولة

ممتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاز

جزيت خيرا بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا ع مرورك و تعليقك الطيب

موضوع رائع ،، شكرا ً صم ع الأفادة..
أنا تقريبا ً من النوع التانى
بس التحدث مع الذات دى بتسببلى مشكلة كبيرة آوى..
أصل أنا من طبيعتى أنى ما بتكلمش كتييير ، بس طول مأنا ساكت عمال أرغى مع نفسى Very Happy

و ساعة المحاضرات و السكاشن بقى أقعد أفتح مع نفسى مواضيع وكلمة منى و كلمة من أنا فمبخلصش Very Happy

يبقى الدكتور فوادى و انا فوادى تانى..

موضوع جميل حديثك مع نفسك 194717

حلو الموضوع تسلم ايديكى يا صم ما تخلينى اشوفك بئى ؟؟

شوفى يا ستى انا بتكلم مع نفسى اكتر ما بتكلم مع الناس وبحاول كتييييييييير اكون

النوع التالت الفترة دى وواضح بالتجربه ان الموضوع بينجح واحده واحده والحمد لله

شكرا يا بنوته

Good Topic
Thnx

موضوع جميل جدا
شكرا

يا سوم الموضوع جميل جدا

وانا تقريبا من النوع الثانى وبتكلم مع نفسى كتيير جدا

لانى احيانا بكون كتومة شوية

تقبلى مرورى

شكرا ليك كتير الخل الوفي
ويا رب تكون الافاده تحققت

وشكرا ليكي يا NA

وميرسي يا شيماء تسلميلي
والله انا كمان نفسي اشوفك ان شاء الله قريب

وشكرا ليك حازم ع مرورك الطيب

وشكراا ليك يا أدمن شرفني مرورك

ميرسي ليكي يا بريف يا قمر ع مرورك الرائع

و انا كمان من النوع التاني

فعلا انا بتكلم مع نفسي كتير وبنتناقش وده المفروض كان كده وكده يعني
بلومها لو عملنا حاجه غلط او تصرف كان المفروض مش يبقى كده
و بنتعلم من الموقف اللي حصل
واوقات كتييييره بعمل حوارات معاها عنها او عن الناس اللي حوليها اللي بتحبهم
او لو الناس دول مش معاها او مشغولين بحاجات تانيه
بكلمهم وبحس كتيييييييير انهم حاسين بيا وبيردو عليا
انا اتجننت ولا ايه

المهم بحاول اصلح منها بس ربنا يقدرني عليها

يارب يكون الموضوع عجبكم فعلا
وشكرااااااااااااً ليكم جميعا

احييك على هذا الموضوع
وانا فعلا كتير بتكلم مع نفسى وبحاول اصلحها من عيوب كتير فيها
وربنا معانا كلنا

جزاكي الله خيرا ع مرورك الرائع يا مشكاة الأنوار

والحمد لله ان الموضوع عجبكم
شكرا ليكم مره تانيه

موضوع رااااااااااااااائع
ونفسى اكون النوع الثالث
جزاكى الله خيراااااا